АНО "Редакция газеты "Мосальская газета"
10000 шагов для сердца
«Спорт для всех»
10000 шагов для сердца 29 сентября традиционно проводится Всемирный день сердца под девизом «Сердце для жизни». В этот день в районе прошли спортивно-профилактические мероприятия.

К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания занимают ведущее место в структуре смертности населения. И 29 сентября – еще один повод напомнить жителям нашего города, что вовремя проведенная профилактика этих заболеваний должна помочь людям, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье. В этот солнечный теплый день в Мосальске прошло спортивно-пропагандистское мероприятие «Шаг к здоровью». Ее организаторами выступили отдел спорта, туризма и молодежной политики администрации района с участием инструктора выходного дня Светланы Амелиной. На площадке возле здания администрации собрались сотрудники отделов. Им рассказали о сердечно-сосудистых заболеваниях и их профилактике. Главный специалист по спорту Григорий Михеев провел зарядку. Хочется напомнить, что уже несколько лет инструктор выходного дня Светлана Амелина проводит занятия с женщинами по бодифлексу, фитнес-йоге и скандинавской ходьбе. В этот раз Светлана Николаев- на рассказала участникам об их пользе. Она отметила, что в первую очередь скандинавская ходьба – это кардионагрузка и прекрасная профилактика всех сердечно-сосудистых заболеваний. Среди них, например, ишемическая болезнь, инфаркт, инсульт, болезни венозной системы, проблемы с сосудами и давлением. И все это можно взять под контроль. Для оздоровления достаточно заниматься два-три раза в неделю от 40 до 60 минут. Желательно лишь пройти базовую техническую подготовку с инструктором, прежде чем практиковать ходьбу самостоятельно. Взяв палки в руки, она провела со всеми участниками мастер-класс. Позже на городском стадионе состоялось еще одно спортивное мероприятие. В его рамках прошла акция «10000 шагов». Акция проводится ежегодно и призывает людей совершать хотя бы 10000 шагов в течение дня. Это рекомендуемое количество шагов для поддержания физической формы и здоровья. Мосальчане разных возрастных категорий прошли по тропе здоровья в сосновом бору, сделали дыхательные упражнения, а так- же приняли участие в спортивных эстафетах. Каждому из них вручили именной диплом. Участники акции получили заряд энергии и хорошего настроения. Кстати, Светлана Амелина от- метила, что мероприятия дали положительный результат. Появились желающие заниматься спортом, которые записались к ней в группу выходного дня. «Прогулки на свежем воздухе полезны для вашего сердца и сосудов. Регулярная физическая активность способствует укреплению здоровья и поднимает настроение», – утверждает она. Действительно, шагать можно и нужно каждый день. Присоединяйтесь к команде активных мосальчан. Ходите больше, берегите сердце и будьте здоровы!
Оставить голос за конкурсанта